Skip to main content

ASI Eksklusif 0-6 Bulan




ASI Eksklusif adalah pemberian ASI saja selama enam bulan pertama tanpa minuman atau makanan tambahan lain. Setelah 6 bulan, pemberian ASI dengan makanan pendamping ASI, lalu ASIdilanjutkan sampai dengan dua tahun atau lebih


Jadi bunda tidak perlu terburu-buru memberikan makanan pendamping ASI pada bayi yang berusia 0-6 bulan karena ASi eksklusif merupakan makanan Yang terbaik bagi bayi.

Kenapa Harus ASI Eksklusif sampai 6 Bulan ?
Apa saja kandungan didalam ASI yang perlu diketahui :

Kandungan kolostrum
Kolostrum akan keluar pada saat bayi lahir , yang mengandung :
  • Vitamin dan mineral - di antaranya vitamin A, B carotene dan vitamin E - yang sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhan bayi.
  • Kadar sel darah putih yang tinggi yang bersifat protektif untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit pada bayi.
  • Antioksidan dalam kolostrum membantu mengatasi reaksi inflamasi yang terjadi sebagai respon tubuh terhadap adanya suatu infeksi.
  • Zat Immunoglobulin A yang bermanfaat untuk pertahanan tubuh terhadap infeksi.

Kandungan ASI dan Manfaatnya :

1. Gula
  • penting untuk perkembangan jaringan otak dan sistem saraf pusat
  • meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk pertumbuhan tulang dan membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang bermanfaat, Lactobacillus bifidus.

2. Vitamin, mineral dan zat besi
  • ASI mengandung banyak sekali vitamin, mineral dan zat besi yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan bayi
3. Lemak 
  • Sumber energi utama 
  • Pengaturan suhu tubuh 
  • Mengandung komponen AA dan DHA sangat penting untuk perkembangan otak bayi
4. Protein
  • Komponen dasar dari protein adalah asam amino, berfungsi sebagai pembentuk struktur otak.
  • Beberapajenis asam amino tertentu, yaitu taurin, triptofan, dan fenilalaninmerupakan senyawa yang berperan dalam mengoptimalkan daya ingat

5. Karbohidrat
  • Laktosa adalah karbohidrat utama dalam ASI dan berfungsi sebagai salah satu sumber energi untuk otak

6. Karnitin
  • Karnitin ini mempunyai peran membantu proses pembentukan energi yang diperlukan untuk mempertahankan metabolisme tubuh

7. Mineral
  • ASI mempunyai kualitas yang lebih baik dan lebih mudah diserap dibandingkan dengan mineral yang terdapat di dalam susu sapi. 
  • Mineral utama yang terdapat di dalam ASI adalah kalsium yang mempunyai fungsi untuk pertumbuhan jaringan otot dan rangka, transmisi jaringan saraf dan pembekuan darah. 
8. Vitamin
  • Vitamin K, dibutuhkan sebagai salah satu zat gizi yang berfungsi sebagai faktor pembekuan.
  • Vitamin D, mencegah bayi menderita penyakit tulang 
  • Vitamin E, untuk ketahanan dinding sel darah merah
  • Vitamin  A, berfungsi untuk kesehatan mata, vitamin A juga berfungsi untuk mendukung pembelahan sel, kekebalan tubuh, dan pertumbuhan.
Apa saja manfaat dari menyusui secara eksklusif bagi ibu dan bayi , berikut manfaatnya :

1. Manfaat Menyusui bagi bayi :
  • Berat badan ideal karena kadar leptin lebih tinggi. Leptin adalah hormon yang memiliki peranan dalam menimbulkan rasa kenyang dan dalam metabolisme lemak.
  • Tulang bayi lebih kuat
  • Mengurangi terjadinya sindrom kematian mendadak
  • Sistem kekebalan tubuh bayi yang lebih kuat karena mengandung zat antibodi yang berfungsi melawan virus dan bakteri
  • Membuat si kecil cerdas, karena kandungan asam lemak
  • Mendapat limpahan kolesterol untuk menunjang tumbuh kembang si kecil

2. Manfaat Menyusui bagi Ibu
  • Mengurangi stres. Menyusui akan merangsang produksi hormon oksitosin yang bisa memuat Anda merasa rileks.
  • Mengurangi perdarahan karena, Hormon oksitoksin yang keluar saat menyusui juga dapat membantu rahim berkontraksi. Hal ini bisa mengurangi risiko perdarahan rahim usai persalinan, sekaligus mempercepat kembalinya bentuk rahim seperti sebelum hamil.
  • KB alami, Ovulasi bisa terhambat ketika Anda memberikan ASI eksklusif. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda disarankan untuk siap menyusuinya kapanpun ketika dia membutuhkan.
  • Memperkuat hungan ibu dan anak
  • Saat menyusui, Anda akan bersentuhan dengan kulit Si Kecil dan saling bertatapan. Hal ini bisa memperkuat hubungan Anda dengannya.
  • Membantu produksi ASI (progesteron) dan pengeluaraa ASI (estrogen)


Bagi ibu yang bekerja di luar rumah dalam waktu yang lama tidak perlu khawatir dalam pemberian ASI si kecil, karena bunda bisa melakukan pumping ASI dengan alat ataupun tangan. ASI merupa makanan yang bersih dan steril bagi bayi jika bayi langsung menyusu di payudara ibu. Namun, jika ASI dimasukkan ke dalam botol untuk disimpan, maka kebersihan botol ASI harus diperhatikan.

Dalam menyimpan ASI, yang harus diperhatikan adalah:
  • Gunakan botol atau wadah penyimpanan ASI yang bersih dan steril. Pilih botol plastik atau kantung ASI plastik (BPA free). Botol kaca bisa retak.
  • Berikan label pada setiap kantung atau botol ASI. Tulis tanggal kapan Anda memompa dan menyimpan ASI tersebut. Gunakan pulpen atau spidol dengan tinta yang tahan air agar tidak cepat hilang. Hal ini berguna untuk mengetahi mana ASI yang harus dipakai terlebih dahulu. Gunakan ASI yang sudah lebih dulu disimpan.
  • Selain botol, alat pompa ASI Anda juga harus bersih. Ketika sudah selesai digunakan, bersihkan pompa tersebut dengan air hangat dan sabun, kemudian bilas dan keringkan dengan udara.
  • Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan Anda dengan sabun sebelum memompa ASI dan menyimpannya.
  • Jaga kebersihan semua benda yang bersentuhan dengan ASI untuk menurunkan kemungkinan bakteri berkembang dalam ASI yang disimpan tersebut.

Penyimpanan ASI dalam botok botok boleh berkali-kali, karena itu simpan ASI dibotol dengan jumlah yang dibutuhkan bayi.
Pumping Asi dengan alat

Dengan tangan

Beberapa tempat untuk menyimpan ASI adalah:

  • Temperatur ruang (tidak lebih dari 25 derajat Celcius). Bertahan 6 jam, namun lebih baik jika Anda menggunakannya dalam waktu kurang dari 4 jam. 
  • Jika temperatur ruangan agak panas, sebaiknya batas penggunaan ASI hanya sampai 4 jam setelah ASI dipompa.
  • Cool box. ASI disimpan dalam cool box bersama es batu dalam waktu 1 hari.
  • Kulkas (suhu 4 derajat Celcius atau lebih rendah). ASI disimpan selama 5 hari. Namun, sebaiknya gunakan ASI tidak lebih dari hari ketiga penyimpanan.
  • Freezer (suhu -18 derajat Celcius atau lebih rendah). ASI dapat disimpan dalam freezer sampai dengan 6 bulan.
Penelitian menunjukkan bahwa semakin lama Anda menyimpan ASI, di kulkas maupun di freezer, semakin banyak vitamin C yang hilang dari ASI tersebut. 

Cara Menyusui yang Benar :



Cara Posisi Menyusui



Cara Bayi Menyusui


Hal yang perlu di perhatikan saat menyusui bayi : 

  1. Pastikan ibu rileks dengan posisi yang nyaman
  2. Merangsang bayi untuk menyusui
  3. Pastikan lubang hidung bayi tidak tertutup payudara
  4. Peeut bayi menempel diperut ibu
  5. Tangan ibu menyangga leher bayi. Pundak dan bokong bayi sejajar
  6. Pastikan areola mammae (bulat coklat) masuk kedalam mulut bayi
  7. Mencuci tangan sebelum dan sesudah menyusui bayi

Cara Memperbanyak ASI :

1. Membersihkan puting dan melakukan pijatan


Pada trimester ke-3, mulailah membersihkan puting susu agar jalan keluar ASI lancar. Caranya, bersihkan dengan baby oil sebelum mandi. Lakukan sambil memilin-milin puting  terutama pada lipatan-lipatan di ujung puting. Lakukan hal ini beberapa hari sekali


2. Kompres payudara


Bila payudara mengeras, kompreslah dengan handuk hangat agar ASI lancar
Bila payudara terasa keras, bayi tidak dapat mengisapnya. Kompreslah dengan handuk hangat beberapa menit, maka payudara akan melunak dan ASI dapat keluar lebih lancar.

3. Pumping ASI


Memompa ASI harus setelah menyusui, bukan sebelum menyusui.
Memompa adalah salah satu cara memperbanyak ASI. Untuk ibu baru, mungkin ketrampilan menyusui belum cukup memadai. Kesalahan posisi menyusui dapat menyebabkan proses menyusui tidak efektif sehingga ASI tidak keluar dengan lancar.

4. Skin to skin contact


Kedekatan emosi yang kita miliki dengan bayi, akan memerintahkan otak untuk memproduksi ASI lebih banyak. 

5. Menyusui setiap 2-3 jam sekali


Bila kita rutin menyusui setiap 2-3 jam sampai bayi kenyang, payudara akan mengirim perintah ke otak untuk memproduksi ASI sebanyak kebutuhan tersebut. Produksi ASI akan bertambah dalam waktu 3-7 hari sesuai intruksi tersebut


Melihat komposisi, manfaat ASI kita sekarang tau begitu penting nya menyusui eksklusif dari segi manfaat untuk ibu dan sikecil, dan juga bagi ibu yang berkarir tidak perlu khawatir akan pemberian ASI pada bayinya. Dan ASI diberikan 10-15 kali dalam 24 jam. 
Happy breastfeeding. 

Comments

Post a Comment